После первой установки или замены батареек вам следует скорректировать текущее время, так как его значение используется для запоминания каждого времени срабатывания прибора.
Затем необходимо установить нужную выдержку времени таймера, включить таймер и выйти из меню в режим часов. Через некоторое время индикатор погаснет, но прибор будет продолжать свою работу. Проверить его состояние можно нажатием кнопки CHECK. Если же вы включили режим Tune (tu-1), то через 1 минуту после установки таймера UtSE начнется воспроизведение MP3-файлов одной из директорий TUNES01 – TUNES09 (в зависимости от выбора в меню). Если выбранная директория содержит несколько файлов, то перейти на воспроизведение следующего файла можно нажатием кнопки ENTER. Для отмены воспроизведения нажмите кнопку CHECK.
Воспроизведение автоматически завершится за 50 секунд до истечения выдержки таймера. За 30 секунд до истечения выдержки таймера засыпания прибор подаст две световых вспышки минимальной яркости. Теперь, если вы еще не спите, нажатиями кнопки CHECK можно увеличить выдержку таймера на 10 минут от каждого нажатия кнопки. В подтверждение принятия нового значения выдержки вы услышите мелодичный звуковой сигнал.
По истечении выдержки таймера прибор переходит в режим мониторинга движений глаз с целью выявления фазы БДГ (быстрых движений глаз) во время сна. Если интенсивность движений ваших глаз превышает предел установленной чувствительности датчика, то через две минуты от начала обнаружения фазы БДГ прибор начнет выдавать вам сигналы пробуждения в соответствии с выбранным режимом:
- Если был выбран обычный режим пробуждения или режим пробуждения с ручными настройками (не дуплекс-метод), прибор выдаст вам соответствующие сигналы.
- Если был выбран дуплекс-метод пробуждения любого уровня, то прибор вначале выдаст вам самые слабые сигналы пробуждения, сделает паузу 30 секунд, выдаст более сильные сигналы, сделает паузу 30 секунд.… Так будет продолжаться до истечения максимального времени действия сигналов пробуждения в соответствии с выбранным режимом дуплекс-метода пробуждения, если вы движениями глаз не выключите подачу сигналов ранее. Предел интенсивности сигналов также зависит от выбранного режима дуплекс-метода пробуждения.
После выдачи сигналов пробуждения наступает период паузы длительностью 1 минута, а затем, если не был установлен будильник, пауза продолжается еще 1 минуту, иначе звучит сигнал будильника в течение 1 минуты. Выключить его можно кнопкой CHECK. Помните, что в этом случае процесс пробуждения прекращается, и прибор переходит в режим часов, показывая текущее время на дисплее, а для продолжения работы необходимо заново установить таймер отсрочки пробуждения. Если же будильник не выключить кнопкой CHECK во время подачи звукового сигнала или в том случае, если будильник не был установлен, прибор снова перейдет в режим мониторинга БДГ и цикл пробуждения повторится.
Внимание! Цикл пробуждения не повторится, а прибор вернется в режим часов, если Вы выключили прибор движением глаз в дуплекс-режиме. Это сделано для того, чтобы Вы могли (без выдачи уже ненужных подсказок) сколь угодно долго находится в состоянии осознанного сновидения, а выйдя из него, смогли бы спокойно спать до утра, без пробуждения в фазах БДГ.
Если у вас включена автоматическая запись сновидений на диктофон, то после выключения будильника кнопкой CHECK вы услышите голосовое сообщение с предложением не позднее 5 секунд нажать кнопку CHECK и сделать запись своего сновидения на диктофон. Если в течение 5 секунд вы кратковременно нажмете на кнопку CHECK, то услышите сообщение о начале записи после звукового сигнала (иначе через 5 секунд вы услышите сообщение об отмене записи).
Для завершения записи своего сообщения еще раз нажмите кнопку CHECK. После выполнения записи прибор переходит в режим часов, показывая на дисплее текущее время, а для продолжения работы необходимо заново установить таймер отсрочки пробуждения.
Утром вы можете проверить, сколько раз за ночь прибор вас будил специальными сигналами. Рекомендуется установить такое значение чувствительности датчика прибора, чтобы он выдавал не более 10-20 серий сигналов пробуждения за ночь.
При разряде батарей чувствительность прибора может несколько понизиться. В этом случае, для сохранения нужного уровня чувствительности, вы можете установить в настройках чуть большее значение чувствительности датчика или заменить батареи.